ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΕΡΕΩΝ ΤΡΟΦΩΝ

 

Το βρέφος είναι έτοιμο να ξεκινήσει στερεές τροφές όταν:

  • Έχει τουλάχιστον διπλασιάσει το βάρος γέννησης

  • Μπορεί να κρατήσει όρθιο το κεφάλι  και να καθίσει με υποστήριξη

  • Δεν εμφανίζει πλέον το αντανακλαστικό της γλώσσας (δέχεται την

      τροφή με το κουταλάκι και δεν τη βγάζει βίαια με τη γλώσσα)

  • Προσπαθεί και καταφέρνει να πιάσει διάφορα αντικείμενα

  • Δείχνει ενδιαφέρον για στερεά τροφή, π.χ. κοιτά επίμονα εσάς

      όταν τρώτε

 

Οι τελευταίες οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας συστήνουν

εισαγωγή στερεών τροφών μετά τις 180 ημέρες ζωής (6 μηνών), ενώ

σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνεται πριν τη συμπλήρωση των

4 μηνών της ζωής. Ο ιδανικός χρόνος για κάθε παιδί θα καθοριστεί σε

συνεργασία με τον παιδίατρό σας, συνυπολογίζοντας την πρόοδο και

τις ανάγκες του μωρού και της οικογένειας.

 

ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

  • Το γάλα αποτελεί την κύρια τροφή μέχρι το τέλος του πρώτου έτους. Είναι σημαντικό η εισαγωγή στερεών τροφών να γίνεται με παράλληλη συνέχιση του μητρικού θηλασμού κατά απαίτηση του παιδιού. Αρχικά, ίσως το μωρό φάει μικρή ποσότητα, οπότε είναι πιθανό να χρειαστεί και γάλα στο τέλος.

  • Προσθέτουμε ένα καινούργιο τρόφιμο ανά 2-3 μέρες. Δε δίνουμε ποτέ δύο καινούργια τρόφιμα την ίδια ημέρα.

  • Από την έναρξη στερεών τροφών ξεκινάμε να προσφέρουμε στο μωρό νερό, καλύτερα με εκπαιδευτικό ποτηράκι, ή εναλλακτικά με ανοιχτό ποτήρι, κουτάλι ή καλαμάκι. Το κύριο υγρό πέραν του γάλατος που πρέπει να μάθει είναι το νερό, και όχι χυμός ή τσάι.

  • Tην πρώτη φορά που δίνετε μια καινούρια τροφή, δώστε μικρή ποσότητα, λίγες κουταλιές για δοκιμή. Έπειτα, αφήστε το μωρό να καθορίσει την ποσότητα που θα φάει κάθε φορά.

  • Όσον αφορά στη σύσταση, οι κρέμες είναι αρχικά πιο αλεσμένες και υδαρείς, αλλά πρέπει να στέκονται στο κουτάλι, ενώ όσο μεγαλώνει το μωρό  γίνονται πιο παχύρευστες.

  • Μη δίνετε καινούριες τροφές όταν το παιδί είναι άρρωστο ή έχει εμβολιαστεί.

  • Αποφεύγουμε αλάτι, μπαχαρικά, πιπέρι, μαγειρεμένο λάδι, ζάχαρη, μέλι για όλο τον πρώτο χρόνο.

  • Μετά τους 6, αλλά σίγουρα πριν το κλείσιμο των 7 μηνών πρέπει να εισαχθούν τροφές δημητριακών που περιέχουν γλουτένη. Αρχικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην κρεατοχορτόσουπα ή στη φρουτόκρεμα, ενώ αργότερα (συνήθως τον 7ο  μήνα)  μπορούν να γίνουν η βάση για το απογευματινό γεύμα.

  • Πρέπει έως το πολύ 10 μηνών να ενθαρρύνουμε το βρέφος να αναπτύξει τις δεξιότητές του και την πρωτοβουλία του για  finger foods υπό επίβλεψη (μπανάνα, βρασμένο λαχανικό, ρυζοκροκέτα, ψωμί κλπ) ενδιάμεσα των γευμάτων σε μορφή σνακ, αλλά και στα γεύματα.

  • Υπάρχουν βρέφη που δεν δείχνουν προτίμηση σε κρέμες και κουτάλι, αλλά προτιμούν από την αρχή ή από πολύ νωρίς τροφές μαλακές αλλά σχηματισμένες και με το χέρι. Εάν ενδιαφέρεστε για αυτόν τον τρόπο εισαγωγής στερεών τροφών, συμβουλευτείτε πηγές για το baby led weaning.

  • Ένα μωρό χρειάζεται φυσιολογικά έως και 10-15 εκθέσεις σε νέα τροφή για να τη δεχτεί και να τη συνηθίσει.

  • Όχι φρέσκο γάλα πριν το κλείσιμο των 12 μηνών.

  • Στόχος είναι μέχρι το βρέφος να χρονίσει να έχουν εισαχθεί σχεδόν όλες οι τροφές και το αργότερο έως 18 μηνών  να τρώει φαγητό από το οικογενειακό τραπέζι .

Παναγιώτα Χαϊκάλη

Παιδίατρος

Κάτωνος 10, Εμπορικό κέντρο "Κανάρια"

Ηλιούπολη

210 97 65 615

Ειρήνη Ρουσσάκη 6944 565 388

Παναγιώτα Χαϊκάλη 6979 331 560

Το Ιατρείο λειτουργεί καθημερινά κατόπιν ραντεβού